Sağlıklı Yaşam Yolculuğunuzda Yanınızdayım
Kişiye özel beslenme danışmanlığı ve sürdürülebilir diyet programları ile hedeflerinize ulaşın.
Randevu AlınHakkımda
Merhaba, ben Feyza Koçhan. Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunu bir diyetisyenim. Amacım, bilimsel temellere dayalı, kişiye özel beslenme yaklaşımlarıyla danışanlarımın sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine destek olmaktır.
Eğitim hayatım boyunca edindiğim bilgi ve deneyimleri, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına uygun çözümler üretmek için kullanıyorum. Obezite, diyabet, kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklarda beslenme yönetimi, kilo yönetimi, sporcu beslenmesi ve gebelik dönemi beslenmesi gibi birçok alanda hizmet vermekteyim.
Sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel değil, ruhsal iyilik hali için de ne kadar önemli olduğunun bilincindeyim. Bu nedenle danışanlarımla empati kurarak, onların yaşam tarzlarına ve tercihlerine uygun, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum.
Hizmetlerimiz
Sağlıklı kilo alma veya verme programları, kişiye özel beslenme planları ile ideal kilonuza ulaşın.
Diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon gibi durumlarda beslenme yönetimi ve diyet danışmanlığı.
Performans artırıcı, enerji verici ve toparlanmayı hızlandırıcı sporcu beslenme programları.
Anne ve bebek sağlığı için özel beslenme programları ve danışmanlık hizmetleri.
Sağlıklı büyüme ve gelişme için çocuklara ve ergenlere özel beslenme danışmanlığı.
Nerede olursanız olun, online platformlar üzerinden kişiye özel diyet ve beslenme danışmanlığı.
Mutfaktan Örnek Tabaklar
- Yüksek Protein ve Uzun Süreli Tokluk: Kıyma ve patates birleşimi sayesinde öğün başına 55 gram protein sunarak kas dokusunun korunmasını ve uzun süre tok kalmayı destekler.
- Kaliteli Karbonhidrat Dengesi: Fırınlanmış patates, gün içindeki enerji ihtiyacını karşılayan sağlıklı bir kompleks karbonhidrat kaynağıdır.
- Renkli Lif Tabağı: Yanına eklenen mevsim salatası, sindirimi kolaylaştırır ve öğünün lif ile vitamin/mineral yoğunluğunu artırır.
- Sürdürülebilir Beslenme: Klasik yüksek şekerli tatlılar yerine kompleks karbonhidrat ve protein içeren alternatifler sunar.
- Lif Kaynağı: Yulaf ezmesi ve chia tohumu zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kan şekerinin daha dengeli seyretmesine katkı sağlar.
- Pratik Hazırlık: Önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilerek gün içinde kolayca tüketilebilir.
Web sitemizde yer alan tüm içerikler ve tarifler genel bilgilendirme amaçlıdır. Porsiyon miktarları ve enerji ihtiyaçları kişilerin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve özel sağlık durumlarına göre değişiklik gösterebilir.
Danışan Yorumları
Yorumları bağımsız bir platformda okuyabilmeniz ve yazabilmeniz için Google Benim İşletmem profilimizi kullanıyoruz.
Google üzerindeki danışan değerlendirmelerimizi ve konum bilgimize ulaşmak için tıklayın.İletişim
Sağlıklı bir yaşama adım atmak için bizimle iletişime geçin.
Bize Ulaşın
Telefon: +90 536 929 47 27
Adres: Başakşehir Mah. İshakpaşa Sok. Nidapark Dükkanları A blok No 8 AO, 34480 Başakşehir/İstanbul